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田東縣三大水果,降壓、抗擊大病、通便!

發(fā)布時間:2022-10-14 13:35:25 瀏覽:7257次

田東縣

肇慶120救護車出租告訴您三大水果,降壓.抗擊大病.通便!

1.整腸道

蘋果富含膳食纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動.凈化腸道,預(yù)防便秘和大腸癌。

2.降血脂

蘋果富含果膠,能吸收血液中的膽固醇,增加膽固醇代謝,降低血脂.預(yù)防動脈硬化.維持心血管系統(tǒng)健康等功能。

3.抗癌癥

果實中的蘋果酸具有收斂腸胃的作用,可以預(yù)防腹瀉和便秘,幫助抗氧化,避免細(xì)胞癌,修復(fù)受損細(xì)胞,預(yù)防癌癥。

4.降血壓

在體內(nèi)維持電解質(zhì)和酸堿平衡,消除多余的鈉離子,有效預(yù)防高血壓。

1.預(yù)防高血壓

因為香蕉富含鉀,它可以排出過多的鈉離子,降低血壓。另一種降低血壓的離子是鈣,所以如果你把香蕉切成小塊,和富含鈣的牛奶一起放入果汁機中,它將成為一杯抗高血壓的好果汁。

2.預(yù)防和緩解便秘

香蕉含有多種纖維,能刺激胃腸蠕動,增加糞便體積,幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不要吃香蕉哦。

3.吃香蕉可以緩解抑郁

香蕉含有能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì),能讓人感到快樂.香蕉還有滑腸和止瀉的作用,可以緩解疼痛和抑郁。

此外,香蕉皮富含鉀和鎂,這兩種微量元素是人體不可缺少的物質(zhì),能鎮(zhèn)靜神經(jīng),起到安眠的作用。

金桔泡茶,效果提升13倍

茶中好的是茶多酚,但這種茶多酚在體內(nèi)飲用后吸收率不是很高。然而,有一個獨特的技巧。放一個小金桔可以提高茶多酚的吸收率,可以提高13倍!


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